改善男子性功能的食物

壮阳补肾 2019-10-19 15:0465阳痿www.yangweiw.cn
富含锌的食物对精子的产生、数量及成活率有着重要影响。每人每日摄人锌最低量应在15毫克以上,而现在平均仅为9毫克。多吃些含锌多的食物,对男子汉是有益的。牡蛎含锌量最高,每100克含量高达174毫克,国外将之誉为“男子汉食品”。牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生都富含锌。富含精氨酸的食物是人体制造精子的原料之一。精氨酸含量最丰富的为冻豆腐,每100克含4.11克。豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也较多。常州市中医院男性科卞廷松富含钙的食物可刺激精子成熟。虾、蟹、鱼、乳类、蛋及豆制品,都富含钙,有助于改善男子生殖能力。
补肾
  富含维生素E的食物对维护性器官正常功能也有重要作用。维生素E在植物油,特别是麦胚油、玉米油、豆油中合量最多,芝麻、花生、菜油、乳类、蛋类及牡蛎中含量也较多。从传统中医角度来说,下列食物对改善男性性功能亦很有效果。
 
  牛、羊的睾丸含有雄性激素,民间常用于壮阳,可治疗阳痿、早泄等。但它们含有较多的胆固醇,会加重动脉粥样硬化。韭菜和洋葱,中医认为有“壮阳”功效,适于阳痿、遗精等肾阳虚病人。雄鸡含大量维生素回、雄性激素,可增强性功能,常与苁蓉同炖服,可治阳痿、早泄。
 
  麻雀及麻雀蛋有“壮阳”功效。雄鸽内含丰富的氨基酸、胶质、钙及雄性激素,也是增强性功能的全身强壮食品,可与枸杞子、苁蓉共蒸或炖服。某些昆虫具有“补肾壮阳”作用。蚕蛹是其中校伎者,每100克含蛋白质52克,高于鸡、鱼、肉、蛋,蚕蛹还富含钙、磷与激素,可治疗阳痿、遗精。螳螂也是治疗肾虚阳痿的美食,可油炸、烤烧食之。
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